Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 309 kcal —
- Proteine 30.2 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19.9 g 26%
- Grassi saturi 7.9 g 40%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 121 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 103%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 6.9 mg 62%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27.8 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 30.2 g | 0 g | 19.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 263 | 25.7 g | 0 g | 16.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 525 | 51.3 g | 0 g | 33.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 131 | 12.8 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 788 | 77 g | 0 g | 50.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1051 | 102.7 g | 0 g | 67.8 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 15.1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 45.3 g | 0 g | 29.9 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 60.4 g | 0 g | 39.9 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 75.5 g | 0 g | 49.8 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 309 kcal, 30.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 263 kcal, 25.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 525 kcal, 51.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 131 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 788 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1051 kcal, 102.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 155 kcal, 15.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 464 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168669 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse