Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 309 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 7,9 g 40%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 121 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 6,9 mg 62%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27,8 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 525 | 51 g | 0 g | 34 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 788 | 77 g | 0 g | 51 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1051 | 103 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 60 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 76 g | 0 g | 50 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 309 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 263 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 525 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 131 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 788 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 1051 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 155 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 464 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168669 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
