Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, arrosto di spalla, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 283 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,9 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 111 mg 20%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 6,9 mg 62%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27,9 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 283 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 241 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 481 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 120 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 722 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 962 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 142 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 425 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170614 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
