Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 7,3 g 36%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 80,3 mg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20,3 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 113 g | 276 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 226 g | 551 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 339 g | 827 | 65 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1103 | 87 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 48 g | 0 g | 45 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 244 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 276 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 551 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 138 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 827 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1103 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 81 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 122 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 366 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169491 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
