Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 19.2 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 7.3 g 36%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.6 µg 69%
- Colina 80.3 mg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.3 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19.2 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 113 g | 276 | 21.7 g | 0 g | 20.3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 551 | 43.5 g | 0 g | 40.6 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 138 | 10.9 g | 0 g | 10.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 827 | 65.2 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1103 | 86.9 g | 0 g | 81.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28.8 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38.5 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 48.1 g | 0 g | 45 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 244 kcal, 19.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 276 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 551 kcal, 43.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 138 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 827 kcal, 65.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1103 kcal, 86.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 81.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 122 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 366 kcal, 28.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169491 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse