Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 80,7 mg 15%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
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- Spalla di manzoda arrosto, spalla, cruda128 kcal / 100 g
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 239 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 270 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 540 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 135 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 810 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1080 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 120 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 359 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168670 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
