Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 19.3 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17.4 g 22%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
- Colina 80.7 mg 15%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19.3 g | 0 g | 17.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 270 | 21.8 g | 0 g | 19.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 540 | 43.7 g | 0 g | 39.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 135 | 10.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 810 | 65.5 g | 0 g | 59 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1080 | 87.4 g | 0 g | 78.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 38.7 g | 0 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48.3 g | 0 g | 43.5 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 239 kcal, 19.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 270 kcal, 21.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 540 kcal, 43.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 135 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 810 kcal, 65.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 1080 kcal, 87.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 78.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 120 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 359 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168670 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse