Știi ce ai în farfurie

Stridie europeană

Calorii și informații nutriționale

crud

54
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 54 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 510 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 75 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,54 µg 3%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Minerale

  • Calciu 186 mg 14%
  • Fier 6 mg 33%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 45 mg 409%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Întrebări despre Stridie europeană

Câte calorii are 100 g de Stridie europeană?

100 g de Stridie europeană are 54 kcal, 10 g proteine, 1,2 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stridie europeană?

50 g de Stridie europeană are 27 kcal, 5,1 g proteine, 0,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stridie europeană?

150 g de Stridie europeană are 80 kcal, 15 g proteine, 1,7 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Stridie europeană?

200 g de Stridie europeană are 107 kcal, 20 g proteine, 2,3 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Stridie europeană?

250 g de Stridie europeană are 134 kcal, 26 g proteine, 2,9 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10036 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre