Știi ce ai în farfurie

Scoică

Calorii și informații nutriționale

crud

81
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide2,7 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 329 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamina B12 11,3 µg 471%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 7,8 mg 43%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 0,96 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Iod 80 µg 53%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Întrebări despre Scoică

Câte calorii are 100 g de Scoică?

100 g de Scoică are 81 kcal, 12 g proteine, 2,7 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Scoică?

50 g de Scoică are 40 kcal, 5,8 g proteine, 1,3 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Scoică?

150 g de Scoică are 121 kcal, 17 g proteine, 4 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Scoică?

200 g de Scoică are 161 kcal, 23 g proteine, 5,3 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Scoică?

250 g de Scoică are 201 kcal, 29 g proteine, 6,7 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10017 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre