Știi ce ai în farfurie
Scoică
Calorii și informații nutriționale
mulate, specii mixte, conservă, lichid
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 2 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 215 mg 9%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,18 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colină 13 mg 2%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasiu 149 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,39 mg 43%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 4,1 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 porție | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porții | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ porție | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 porții | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 porții | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Scoică
Câte calorii are 100 g de Scoică?
100 g de Scoică are 2 kcal, 0,4 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Scoică?
1 porție (85 g) de Scoică are 2 kcal, 0,3 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Scoică?
2 porții (170 g) de Scoică are 3 kcal, 0,7 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Scoică?
½ porție (42,5 g) de Scoică are 1 kcal, 0,2 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Scoică?
3 porții (255 g) de Scoică are 5 kcal, 1 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Scoică?
4 porții (340 g) de Scoică are 7 kcal, 1,4 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Scoică?
50 g de Scoică are 1 kcal, 0,2 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Scoică?
150 g de Scoică are 3 kcal, 0,6 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171977 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
