Știi ce ai în farfurie
Scoică Sfântului Iacob
Calorii și informații nutriționale
fără icre, crud
84
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 84 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 1,2 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 137 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 2 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 11,9 mg 1%
- Fier 0,58 mg 3%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 392 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Seleniu 7,7 µg 14%
- Iod 28 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 18 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 1,7 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 36 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 45 g | 2,9 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Scoică Saint-Jacquesamerican sau canadian, fără coral, crud81 kcal / 100 g
- Pectencu coral, gătit110 kcal / 100 g
- Scoică peruanăfără coral, crud89 kcal / 100 g
- Cochiliecrud79 kcal / 100 g
- Stridie europeanăcrud54 kcal / 100 g
- Melccrud78 kcal / 100 g
- Bostan / melc de marecrud
- Scampila abur118 kcal / 100 g
- Crabcrud104 kcal / 100 g
- Stridiicrude, cântărite cu cochilie9 kcal / 100 g
Întrebări despre Scoică Sfântului Iacob
Câte calorii are 100 g de Scoică Sfântului Iacob?
100 g de Scoică Sfântului Iacob are 84 kcal, 18 g proteine, 1,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Scoică Sfântului Iacob?
50 g de Scoică Sfântului Iacob are 42 kcal, 9 g proteine, 0,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Scoică Sfântului Iacob?
150 g de Scoică Sfântului Iacob are 125 kcal, 27 g proteine, 1,7 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Scoică Sfântului Iacob?
200 g de Scoică Sfântului Iacob are 167 kcal, 36 g proteine, 2,3 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Scoică Sfântului Iacob?
250 g de Scoică Sfântului Iacob are 209 kcal, 45 g proteine, 2,9 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10045 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
