Știi ce ai în farfurie

Stridii

Calorii și informații nutriționale

crude, cântărite cu cochilie

9
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide0,4 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 9 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 0,4 g 0%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 71 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 36 mg 1%
  • Zinc 8,3 mg 75%
  • Cupru 1,1 mg 117%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Întrebări despre Stridii

Câte calorii are 100 g de Stridii?

100 g de Stridii are 9 kcal, 1,5 g proteine, 0,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stridii?

50 g de Stridii are 5 kcal, 0,8 g proteine, 0,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stridii?

150 g de Stridii are 14 kcal, 2,3 g proteine, 0,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Stridii?

200 g de Stridii are 18 kcal, 3 g proteine, 0,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Stridii?

250 g de Stridii are 23 kcal, 3,8 g proteine, 1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-261 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre