Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

carne și piele, prăjit, copt

204
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi9,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 9,9 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,1 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 160 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 48 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,5 µg 8%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 8,6 mg 53%
  • Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%

Minerale

  • Calciu 19,4 mg 1%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Magneziu 39,6 mg 9%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potasiu 414 mg 9%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 5,7 µg 10%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20429 g0 g9,9 g
50 g50 g10215 g0 g4,9 g
150 g150 g30643 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51072 g0 g25 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 204 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 102 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 306 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 408 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 510 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre