Știi ce ai în farfurie

Capon

Calorii și informații nutriționale

carne și piele, fript/copt

221
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 221 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,3 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 49 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 9 mg 56%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,33 µg 14%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Potasiu 255 mg 5%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22129 g0 g12 g
50 g50 g11115 g0 g5,9 g
150 g150 g33244 g0 g18 g
200 g200 g44258 g0 g23 g
250 g250 g55373 g0 g29 g

Întrebări despre Capon

Câte calorii are 100 g de Capon?

100 g de Capon are 221 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Capon?

50 g de Capon are 111 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Capon?

150 g de Capon are 332 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Capon?

200 g de Capon are 442 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Capon?

250 g de Capon are 553 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36051 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre