Știi ce ai în farfurie

Capon

Calorii și informații nutriționale

carne și piele, crud

195
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 195 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 57,5 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 7,3 mg 45%
  • Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasiu 217 mg 5%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19520 g0 g13 g
50 g50 g9810 g0 g6,4 g
150 g150 g29330 g0 g19 g
200 g200 g39040 g0 g26 g
250 g250 g48850 g0 g32 g

Întrebări despre Capon

Câte calorii are 100 g de Capon?

100 g de Capon are 195 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Capon?

50 g de Capon are 98 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Capon?

150 g de Capon are 293 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Capon?

200 g de Capon are 390 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Capon?

250 g de Capon are 488 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre