ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.4 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61.5 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 53.7 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.23 mg 2%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2.3 µg 95%
  • โคลีน 55.4 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
  • โพแทสเซียม 289 mg 6%
  • สังกะสี 4.1 mg 37%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 20.4 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14322 g0 g5.4 g
50 g50 g7211 g0 g2.7 g
150 g150 g21533 g0 g8.2 g
200 g200 g28644 g0 g11 g
250 g250 g35854 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

200 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6131 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร