ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 163 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.9 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60.6 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 54.8 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 93%
  • โคลีน 56.1 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
  • โพแทสเซียม 285 mg 6%
  • สังกะสี 4 mg 36%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 20.2 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16321 g0 g7.9 g
50 g50 g8211 g0 g3.9 g
150 g150 g24532 g0 g12 g
200 g200 g32642 g0 g16 g
250 g250 g40853 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร