รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันلاو

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, select, ดิบ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	148	22 g	5.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	167	25 g	6.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	334	50 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	84	13 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	502	75 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	669	100 g	27 g
50 g	50 g	74	11 g	3 g
150 g	150 g	222	33 g	8.9 g
200 g	200 g	296	44 g	12 g
250 g	250 g	370	55 g	15 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันلاو มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันلاو ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171803 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร