รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อป loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, select, ดิบ

151

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	151	23 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	171	26 g	7.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	341	52 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	13 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	512	77 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	683	103 g	30 g
50 g	50 g	76	11 g	3.3 g
150 g	150 g	227	34 g	10 g
200 g	200 g	302	46 g	13 g
250 g	250 g	378	57 g	17 g

100 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171752 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร