รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อป loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, choice, ดิบ

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	171	22 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	193	25 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	386	50 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	97	13 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	580	75 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	773	100 g	41 g
50 g	50 g	86	11 g	4.6 g
150 g	150 g	257	33 g	14 g
200 g	200 g	342	44 g	18 g
250 g	250 g	428	56 g	23 g

100 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

50 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171751 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร