รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วน lean และมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดไพรม์, ดิบ

281

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	281	19 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	318	22 g	25 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	635	43 g	50 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	159	11 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	953	64 g	75 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1270	86 g	100 g
50 g	50 g	141	9.5 g	11 g
150 g	150 g	422	29 g	33 g
200 g	200 g	562	38 g	44 g
250 g	250 g	703	48 g	55 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 1270 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 100 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168721 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร