รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อป loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วน loin, สเต็กท็อป loin, ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	163	22 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	184	25 g	9.2 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	368	51 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	92	13 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	553	76 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	737	101 g	37 g
50 g	50 g	82	11 g	4.1 g
150 g	150 g	245	34 g	12 g
200 g	200 g	326	45 g	16 g
250 g	250 g	408	56 g	20 g

100 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 737 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

50 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171750 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร