รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, มีขอบมัน, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	198	29 g	9.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	168	25 g	7.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	337	49 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	84	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	505	74 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	673	99 g	31 g
50 g	50 g	99	15 g	4.6 g
150 g	150 g	297	44 g	14 g
200 g	200 g	396	58 g	18 g
250 g	250 g	495	73 g	23 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร