รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ส่วน loin, สเต็ก/เนื้อย่างส่วน top loin, 2 มื้อ, ไม่มีกระดูก, มันและเนื้อแดงแยกได้, ดิบ

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	20 g	0.1 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	225	23 g	0.1 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	450	45 g	0.2 g	30 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	112	11 g	0.1 g	7.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	675	68 g	0.4 g	45 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	899	90 g	0.5 g	60 g
50 g	50 g	100	10 g	0.1 g	6.6 g
150 g	150 g	299	30 g	0.2 g	20 g
200 g	200 g	398	40 g	0.2 g	26 g
250 g	250 g	498	50 g	0.3 g	33 g

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 45 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 899 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 60 g

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร