สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin (ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ส่วนเนื้อสัน, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

Question 7

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

Question 8

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loin

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	131	22 g	4.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	148	25 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	296	49 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	74	12 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	444	74 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	592	99 g	22 g
50 g	50 g	66	11 g	2.4 g
150 g	150 g	197	33 g	7.3 g
200 g	200 g	262	44 g	9.7 g
250 g	250 g	328	55 g	12 g