รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

, ไม่มีกระดูก, มีมันขอบ, เนื้อแดงและมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็ก, ดิบ

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	191	22 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	216	24 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	432	49 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	108	12 g	6.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	647	73 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	863	97 g	53 g
50 g	50 g	96	11 g	5.8 g
150 g	150 g	287	32 g	18 g
200 g	200 g	382	43 g	23 g
250 g	250 g	478	54 g	29 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 647 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 863 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171774 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร