รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อป loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ย่าง

207

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	207	29 g	9.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	176	25 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	352	50 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	88	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	528	74 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	704	99 g	31 g
50 g	50 g	104	15 g	4.6 g
150 g	150 g	311	44 g	14 g
200 g	200 g	414	58 g	18 g
250 g	250 g	518	73 g	23 g

100 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร