รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, มีมันขอบ, เนื้อมันและเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	199	21 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	225	24 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	450	48 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	112	12 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	675	72 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	899	96 g	57 g
50 g	50 g	100	11 g	6.3 g
150 g	150 g	299	32 g	19 g
200 g	200 g	398	43 g	25 g
250 g	250 g	498	53 g	32 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 899 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171775 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร