รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อป loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

223

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	223	29 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	190	24 g	9.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	379	49 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	95	12 g	4.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	569	73 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	758	97 g	38 g
50 g	50 g	112	14 g	5.6 g
150 g	150 g	335	43 g	17 g
200 g	200 g	446	57 g	22 g
250 g	250 g	558	71 g	28 g

100 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

50 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ สเต็กท็อป loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อป loin ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170239 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร