รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันใน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเอว, ไม่มีกระดูก, เนื้อส่วน lean และไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, Cooked, ย่าง

211

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	211	31 g	8.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	179	26 g	7.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	359	52 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	13 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	538	78 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	717	104 g	30 g
50 g	50 g	106	15 g	4.5 g
150 g	150 g	317	46 g	13 g
200 g	200 g	422	61 g	18 g
250 g	250 g	528	76 g	22 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันใน ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170237 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร