รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันinหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เฉพาะเนื้อไม่ติดมันที่แยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	187	30 g	6.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	159	26 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	318	52 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	79	13 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	477	78 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	636	103 g	22 g
50 g	50 g	94	15 g	3.2 g
150 g	150 g	281	46 g	9.5 g
200 g	200 g	374	61 g	13 g
250 g	250 g	468	76 g	16 g

100 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 477 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร