รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันinหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เฉพาะเนื้อไม่ติดมันที่แยกได้, ปรุงสุก, อบ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	143	26 g	3.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	122	22 g	3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	243	45 g	6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	61	11 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	365	67 g	9 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	486	89 g	12 g
50 g	50 g	72	13 g	1.8 g
150 g	150 g	215	39 g	5.3 g
200 g	200 g	286	52 g	7 g
250 g	250 g	358	65 g	8.8 g

100 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร