เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง (สด, ประกอบด้วยชิ้นส่วนที่ตัดแต่งแล้ว (สันนอกและหัวไหล่), เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

Question 7

50 g ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

Question 8

150 g ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

เนื้อหมูส่วนสัน and ไหล่ ตัดแต่งเนื้อแดง

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	211	30 g	9.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	179	25 g	8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	359	50 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	13 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	538	75 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	717	100 g	32 g
50 g	50 g	106	15 g	4.7 g
150 g	150 g	317	44 g	14 g
200 g	200 g	422	59 g	19 g
250 g	250 g	528	74 g	24 g