รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สัน Loin หมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, เติมสารละลาย, ปรุงสุก, ออบ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	22 g	0.3 g	3.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	99	18 g	0.3 g	2.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	197	37 g	0.5 g	5.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	49	9.2 g	0.1 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	296	55 g	0.8 g	8 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	394	74 g	1.1 g	11 g
50 g	50 g	58	11 g	0.2 g	1.6 g
150 g	150 g	174	32 g	0.5 g	4.7 g
200 g	200 g	232	43 g	0.6 g	6.3 g
250 g	250 g	290	54 g	0.8 g	7.9 g

100 g ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 8 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

50 g ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ สัน Loin หมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สัน Loin หมู ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169180 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร