รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันinหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้, เติมสารละลาย, ปรุงสุก, อบ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	22 g	0.3 g	3.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	103	18 g	0.3 g	3.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	206	37 g	0.5 g	6.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	51	9.1 g	0.1 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	309	55 g	0.8 g	9.4 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	411	73 g	1.1 g	13 g
50 g	50 g	61	11 g	0.2 g	1.9 g
150 g	150 g	182	32 g	0.5 g	5.6 g
200 g	200 g	242	43 g	0.6 g	7.4 g
250 g	250 g	303	54 g	0.8 g	9.3 g

100 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 6.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 9.4 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 13 g

50 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169185 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร