รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเทนเดอร์ลอยด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนเอว, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	147	22 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	166	25 g	7.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	332	49 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	83	12 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	498	74 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	664	98 g	30 g
50 g	50 g	74	11 g	3.3 g
150 g	150 g	221	33 g	10 g
200 g	200 g	294	43 g	13 g
250 g	250 g	368	54 g	17 g

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173988 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร