รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนชัค, ไร้กระดูก, แยกเนื้อและมันได้, แต่งมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 80 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 67 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 3.1 µg 130%
- โคลีน 77.6 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 14%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
- โพแทสเซียม 343 mg 7%
- สังกะสี 7.9 mg 72%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 24.1 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 289 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 434 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 579 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 53 g | 0 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender
100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170824 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
