รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนชัค, ะไรกระดูก, แยกเนื้อและมันได้, แต่งมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 220 kcal —
- โปรตีน 32 g 64%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 113 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.91 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 4.3 µg 179%
- โคลีน 119 mg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 10.4 mg 95%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 37.5 µg 68%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender
100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 109 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วน Chuck Mock Tender ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
