รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนชัค, เลาะกระดูกออก, เนื้อแดง, ปรุงสุก, ตุ๋น

218

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน38 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	218	38 g	6 g
50 g	50 g	109	19 g	3 g
150 g	150 g	327	57 g	9 g
200 g	200 g	436	76 g	12 g
250 g	250 g	545	95 g	15 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

200 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อส่วน Chuck ปรุงสุก ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5990 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร