รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนชัค, ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, แต่งมันออก 0 นิ้ว, ชอยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	197	34 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	167	29 g	5.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	335	57 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	84	14 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	502	86 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	670	114 g	24 g
50 g	50 g	99	17 g	3.5 g
150 g	150 g	296	50 g	10 g
200 g	200 g	394	67 g	14 g
250 g	250 g	493	84 g	17 g

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 114 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171201 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร