รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนชัค, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น, แต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรด select, ปรุงสุก, ตุ๋น

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	181	33 g	5.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	154	28 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	308	56 g	9.2 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	14 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	462	84 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	615	112 g	19 g
50 g	50 g	91	17 g	2.7 g
150 g	150 g	272	49 g	8.2 g
200 g	200 g	362	66 g	11 g
250 g	250 g	453	82 g	14 g

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 112 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร