รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเทนเดอร์ลอยด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเอว, เลาะกระดูกออก, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, choice, ดิบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	22 g	7.1 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	170	24 g	8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	339	49 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	12 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	509	73 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	678	98 g	32 g
50 g	50 g	75	11 g	3.6 g
150 g	150 g	225	32 g	11 g
200 g	200 g	300	43 g	14 g
250 g	250 g	375	54 g	18 g

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเทนเดอร์ลอยด์ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173989 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร