รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, บรรจุกระป๋อง

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	125	18 g	1.3 g	5.1 g
50 g	50 g	63	9.2 g	0.7 g	2.6 g
150 g	150 g	188	28 g	2 g	7.7 g
200 g	200 g	250	37 g	2.6 g	10 g
250 g	250 g	313	46 g	3.3 g	13 g

100 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮม ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮม ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 10 g

250 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮม ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2272 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร