รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham, cooked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	20 g	0.7 g	2.3 g
50 g	50 g	52	10 g	0.4 g	1.2 g
150 g	150 g	156	30 g	1.1 g	3.5 g
200 g	200 g	208	40 g	1.4 g	4.6 g
250 g	250 g	260	51 g	1.8 g	5.8 g

100 g ของ Ham, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham, cooked ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ Ham, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham, cooked ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Ham, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham, cooked ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ Ham, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ham, cooked ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ Ham, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ham, cooked ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร