รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, ham from shoulder, cooked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

106

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	106	19 g	0.4 g	3.3 g
50 g	50 g	53	9.3 g	0.2 g	1.7 g
150 g	150 g	159	28 g	0.6 g	5 g
200 g	200 g	212	37 g	0.8 g	6.6 g
250 g	250 g	265	47 g	1 g	8.3 g

100 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5 g

200 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, ham from shoulder, cooked ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 692 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร