รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมปรุงสุกเดลi

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หั่นเป็นชิ้น

122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ5.8 g
ไขมัน4.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 122 kcal —
  • โปรตีน 15 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
  • ไขมัน 4.1 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 1249 mg 54%
  • คอเลสเตอรอล 41.9 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.06 µg 0%
  • วิตามินอี 0.29 mg 2%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 62.4 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
  • โพแทสเซียม 240 mg 5%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 25.2 µg 46%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12215 g5.8 g4.1 g
50 g50 g617.3 g2.9 g2.1 g
150 g150 g18322 g8.7 g6.2 g
200 g200 g24429 g12 g8.3 g
250 g250 g30537 g15 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมปรุงสุกเดลi

100 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.3 g

250 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมปรุงสุกเดลi ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร