รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, ham, cured, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1310 mg 57%
- คอเลสเตอรอล 47 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
- โฟเลต (B9) 2.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 101 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.1 µg 22%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, ham, cured, canned
100 g ของ Pork, ham, cured, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, ham, cured, canned ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Pork, ham, cured, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, ham, cured, canned ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Pork, ham, cured, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, ham, cured, canned ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Pork, ham, cured, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, ham, cured, canned ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Pork, ham, cured, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, ham, cured, canned ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
