รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tongue, pig, cured
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
158
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1690 mg 73%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0.93 µg 5%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 3.7 µg 154%
- โคลีน 154 mg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 16.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 285 mg 23%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8.5 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 0 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tongue, pig, cured
100 g ของ Tongue, pig, cured มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tongue, pig, cured ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Tongue, pig, cured มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tongue, pig, cured ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
150 g ของ Tongue, pig, cured มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tongue, pig, cured ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Tongue, pig, cured มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tongue, pig, cured ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Tongue, pig, cured มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tongue, pig, cured ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 856 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
