ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0.7 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.4 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 1.4 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 1.8 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮม
แฮมกินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?
แฮมส่วนใหญ่ปรุงสุกแล้วและกินได้ทันที แต่แฮมที่ระบุว่ายังไม่สุกต้องปรุงให้สุกก่อน หั่นแฮมเป็นชิ้นบางแล้วอุ่นในกระทะหรือใส่ในอาหารร้อนก็ได้
ทอดแฮมอย่างไรไม่ให้แห้งเหนียว?
ตั้งกระทะไฟกลาง ไม่ต้องใส่น้ำมันมาก แล้วทอดแฮมแผ่นบางประมาณ 30–60 วินาทีต่อด้าน พอขอบเริ่มเกรียมให้นำขึ้นทันที เพราะทอดนานเนื้อจะแห้งและเค็มเด่นขึ้น
แฮมเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?
หั่นแฮมใส่ไข่เจียวหรือไข่คน ข้าวผัด พาสต้า และพิซซ่าได้ดี หากใส่ในอาหารที่มีความเค็มอยู่แล้ว ให้ชิมก่อนเติมเกลือ เพราะแฮมช่วยปรุงรสได้มาก
เปิดห่อแฮมแล้วเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เก็บแฮมในภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้แน่น แล้วแช่ในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C โดยทั่วไปควรกินภายใน 3–5 วันหลังเปิดห่อ หากมีกลิ่นหรือผิวสัมผัสผิดปกติให้ทิ้ง
แฮมแช่แข็งได้ไหม?
ได้ แบ่งเป็นส่วนที่ใช้ครั้งเดียว ห่อให้แน่นหรือใส่ถุงแช่แข็งไล่อากาศออก แล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
แฮมพาร์มาต่างจากแฮมทั่วไปอย่างไร?
แฮมพาร์มาเป็นแฮมหมูที่หมักเกลือและบ่มแห้ง จึงมักหั่นบางและกินโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม ส่วนแฮมทั่วไปมักผ่านการปรุงสุกและมีเนื้อชุ่มกว่า
แฮมต้มกับแฮมทั่วไปต่างกันอย่างไร?
แฮมต้มผ่านการต้มระหว่างการผลิต เนื้อจึงมักนุ่มและชุ่ม ส่วนแฮมทั่วไปอาจผ่านการรมควัน อบ หรือปรุงด้วยวิธีอื่น ทำให้กลิ่นและเนื้อสัมผัสต่างกัน
แหล่งข้อมูล: mvt 03.106 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร