รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0.7 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 95 kcal —
  • โปรตีน 17 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9517 g0.7 g2.8 g
50 g50 g488.4 g0.4 g1.4 g
150 g150 g14325 g1.1 g4.2 g
200 g200 g19033 g1.4 g5.6 g
250 g250 g23842 g1.8 g7 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮม

แฮมกินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?

แฮมส่วนใหญ่ปรุงสุกแล้วและกินได้ทันที แต่แฮมที่ระบุว่ายังไม่สุกต้องปรุงให้สุกก่อน หั่นแฮมเป็นชิ้นบางแล้วอุ่นในกระทะหรือใส่ในอาหารร้อนก็ได้

ทอดแฮมอย่างไรไม่ให้แห้งเหนียว?

ตั้งกระทะไฟกลาง ไม่ต้องใส่น้ำมันมาก แล้วทอดแฮมแผ่นบางประมาณ 30–60 วินาทีต่อด้าน พอขอบเริ่มเกรียมให้นำขึ้นทันที เพราะทอดนานเนื้อจะแห้งและเค็มเด่นขึ้น

แฮมเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?

หั่นแฮมใส่ไข่เจียวหรือไข่คน ข้าวผัด พาสต้า และพิซซ่าได้ดี หากใส่ในอาหารที่มีความเค็มอยู่แล้ว ให้ชิมก่อนเติมเกลือ เพราะแฮมช่วยปรุงรสได้มาก

เปิดห่อแฮมแล้วเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

เก็บแฮมในภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้แน่น แล้วแช่ในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C โดยทั่วไปควรกินภายใน 3–5 วันหลังเปิดห่อ หากมีกลิ่นหรือผิวสัมผัสผิดปกติให้ทิ้ง

แฮมแช่แข็งได้ไหม?

ได้ แบ่งเป็นส่วนที่ใช้ครั้งเดียว ห่อให้แน่นหรือใส่ถุงแช่แข็งไล่อากาศออก แล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

แฮมพาร์มาต่างจากแฮมทั่วไปอย่างไร?

แฮมพาร์มาเป็นแฮมหมูที่หมักเกลือและบ่มแห้ง จึงมักหั่นบางและกินโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม ส่วนแฮมทั่วไปมักผ่านการปรุงสุกและมีเนื้อชุ่มกว่า

แฮมต้มกับแฮมทั่วไปต่างกันอย่างไร?

แฮมต้มผ่านการต้มระหว่างการผลิต เนื้อจึงมักนุ่มและชุ่ม ส่วนแฮมทั่วไปอาจผ่านการรมควัน อบ หรือปรุงด้วยวิธีอื่น ทำให้กลิ่นและเนื้อสัมผัสต่างกัน

แหล่งข้อมูล: mvt 03.106 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร