รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก, บรรจุกระป๋อง

176

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ7.1 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	176	13 g	7.1 g	11 g
50 g	50 g	88	6.4 g	3.6 g	5.3 g
150 g	150 g	264	19 g	11 g	16 g
200 g	200 g	352	26 g	14 g	21 g
250 g	250 g	440	32 g	18 g	27 g

100 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮม ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 11 g

50 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮม ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮม ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g

200 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮม ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 21 g

250 g ของ แฮม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮม ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: mvt 03.188 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร