Veste, kaj je na vašem krožniku
Vanilijev vafljev piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
z nižjo vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 441 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 38 g —
- Natrij 388 mg 17%
- Holesterol 51 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 27,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 97 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 125 | 1,4 g | 20 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 250 | 2,8 g | 41 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 63 | 0,7 g | 10 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 375 | 4,3 g | 61 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 500 | 5,7 g | 81 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Podobna živila
- Vafeljski piškotbrez nadeva437 kcal / 100 g
- Vanilijev sendvič piškotkremno polnilo, z manj maščobami423 kcal / 100 g
- Vaflji z okusom vanilije ali čokoladearomatiziran nadev, s čokoladnim prelivom ali brez njega, komercialno506 kcal / 100 g
- Čokoladni vaflji piškot433 kcal / 100 g
- Sladkorni vafljis kremnim nadevom, običajni502 kcal / 100 g
- Vanilijevi sendvič piškotis kremnim nadevom, z zmanjšano vsebnostjo maščob423 kcal / 100 g
- Vaflj z vanilijevim nadevomz vanilijevim nadevom538 kcal / 100 g
- Čokoladni vafljev piškotbrez glutena541 kcal / 100 g
- Limonin vaflbrez glutena515 kcal / 100 g
- Sendvič piškot s čokoladonadev iz vanilijeve kreme, z zmanjšano vsebnostjo maščob, komercialno444 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vanilijev vafljev piškot
Kako uporabiš vanilijev vafljev piškot za podlago za torto?
Piškote zdrobi v drobtine, jih zmešaj s stopljenim maslom in mešanico čvrsto potisni v model. Podlago pred nadevanjem ohladi, da se strdi.
Kako ohraniš vanilijeve vaflje hrustljave?
Shrani jih v nepredušno zaprti posodi na suhem in hladnem mestu, ločeno od živil z močnim vonjem. Ko odpreš embalažo, jo dobro zapri; vaflji hitro navzamejo vlago in se zmehčajo.
S čim se vanilijev vafljev piškot dobro ujema?
Hrustljavi piškoti se podajo h kavi, čaju in mleku, pa tudi k sladoledu ali sadju. Zdrobljene lahko potreseš po pudingu ali z njimi obložiš sladico v kozarcu.
Ali lahko vanilijev vafljev piškot nadomestiš z navadnim vafeljskim piškotom?
Lahko, zlasti pri drobljeni podlagi ali posipu; okus bo manj izrazito vaniljev. Če uporabiš navaden vafelj, vaniljo po želji dodaj v kremo ali stopljeno maslo.
Kakšna je razlika med vanilijevim vafljevim in vanilijevim sendvič piškotom?
Vanilijev vafljev piškot je navadno tanek in hrustljav, sendvič piškot pa ima med dvema plastema nadev. Sendvič piškot ima na 100 g 423 kcal, vanilijev vafljev piškot pa 441 kcal.
Koliko vanilijevih vafljevih piškotov je običajna porcija?
Šest srednje velikih piškotov tehta približno 24 g; takšna količina ima 106 kcal. Za drobljenje v sladici jih odmeri po receptu, saj se teža razlikuje glede na velikost.
Ali so vanilijevi vafljevi piškoti primerni za majhne otroke?
Krhki koščki se lahko drobijo, zato piškot ponudí le otroku, ki že varno je trdo hrano, in ga med jedjo nadzoruj. Za najmlajše ga raje zdrobi v mehko sladico.
Vir: USDA FoodData Central 174973 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
