Veste, kaj je na vašem krožniku
Vafeljski piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
brez nadeva
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 437 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 6,2 g 31%
- Vlaknine 2,1 g 7%
- Sladkorji 35 g —
- Natrij 257 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 1,6 mg 0%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 144 mg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 6,5 g | 80 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,3 g | 40 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 9,8 g | 120 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 13 g | 160 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 16 g | 200 g | 24 g |
Podobna živila
- Vafeljski piškot s kremnim nadevomz aromatiziranim kremnim nadevom538 kcal / 100 g
- Navadni vaflj piškotali hrustljav piškot, navadni467 kcal / 100 g
- Hrustljavi vafeljtanek ali posušen, navaden ali s sladkorjem, vnaprej pakiran477 kcal / 100 g
- Vaflj z vanilijevim nadevomz vanilijevim nadevom538 kcal / 100 g
- Čokoladni vafeljpolnjeno ali prelito s čokolado534 kcal / 100 g
- Vaflj s sadnim nadevoms sadnim nadevom355 kcal / 100 g
- Pekovski vafljiiz pekarne, navadna, iz pekarne301 kcal / 100 g
- Sladkorni vafljis kremnim nadevom, običajni502 kcal / 100 g
- Vafel piškoti295 kcal / 100 g
- Vanilijev vafljev piškotz nižjo vsebnostjo maščob441 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vafeljski piškot
Kako lahko vafeljski piškot zdrobiš za podlago za torto?
Daj ga v vrečko in zdrobi z valjarjem, nato drobtine zmešaj s stopljenim maslom. Mešanico čvrsto pritisni v model in jo pred nadevanjem ohladi, da se podlaga strdi.
S čim postreči vafeljski piškot?
Ponudi ga ob kavi ali čaju, zdrobljenega pa potresi po sladoledu, pudingu ali sadni kremi tik pred postrežbo, da ostane hrustljav.
Kako shraniti odprto embalažo vafeljskih piškotov, da ostanejo hrustljavi?
Piškote zapri v nepredušno posodo in jo hrani na suhem, stran od pare in neposredne toplote. Če se navlažijo, jih lahko za nekaj minut pogreješ v pečici pri 150 °C in ohladiš na rešetki.
Ali lahko vafeljski piškot uporabiš namesto piškotov za tiramisu?
Lahko, vendar ga v kavo pomoči le za hip: tanke plasti se hitro razmočijo in lahko razpadejo. Za bolj čvrsto sladico kavo raje premaži po piškotu s čopičem.
Kaj je razlika med vafeljskim piškotom in navadnim vafljem?
Vafeljski piškot je praviloma tanek, suh in hrustljav ter namenjen prigrizku; navadni vafelj je debelejše, mehkejše pecivo, spečeno v vafljniku in pogosto postreženo še toplo.
Ali vafeljski piškot vsebuje gluten?
Običajno je narejen iz pšenične moke, zato ga ne obravnavaj kot brezglutenskega. Pri alergiji na pšenico ali glutenski preobčutljivosti izberi izdelek, ki je posebej označen kot primeren.
Koliko vafeljski piškot prispeva k energijski vrednosti obroka?
Sto gramov vsebuje 437 kcal; ker je piškot lahek, se porcija hitro poveča, če ga ješ naravnost iz zavitka. Za orientacijo stehtaj nekaj kosov in si zapomni njihovo skupno maso.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 24300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
