Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni vaflji
Kalorije in hranilne vrednosti
s kremnim nadevom, običajni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 502 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 23 g 30%
- Nasičene maščobe 12 g 59%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 43 g —
- Natrij 103 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 1,2 mg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 porcija | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porciji | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ porcije | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porcije | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Podobna živila
- Sladkorni vaflji s čokoladnim prelivom526 kcal / 100 g
- Piškot sendvič iz sladkornih vafljev kremno polnilo502 kcal / 100 g
- Vafeljski piškot s kremnim nadevomz aromatiziranim kremnim nadevom538 kcal / 100 g
- Vanilijev vafljev piškotz nižjo vsebnostjo maščob441 kcal / 100 g
- Vafeljski piškotbrez nadeva437 kcal / 100 g
- Čokoladni vafelj433 kcal / 100 g
- Sladkorni piškotihlajeno testo436 kcal / 100 g
- Sladkorni vafl piškot oblit s čokolado526 kcal / 100 g
- Navadni vaflj piškotali hrustljav piškot, navadni467 kcal / 100 g
- Vaflji z okusom vanilije ali čokoladearomatiziran nadev, s čokoladnim prelivom ali brez njega, komercialno506 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkorni vaflji
Kako ohraniš sladkorne vaflje hrustljave?
Shrani jih v dobro zaprti posodi, na suhem in pri sobni temperaturi. V hladilniku lahko zaradi vlage izgubijo hrustljavost.
S čim postrežeš sladkorne vaflje?
Dobro se podajo h kavi ali čaju, pa tudi k kepici sladoleda in sadju. Če jih dodaš sladoledu, jih zdrobi tik pred postrežbo, da ostanejo hrustljavi.
Kako uporabiš sladkorne vaflje v sladici?
Zdrobljene lahko potreseš po sladoledu ali kremni sladici za hrustljav dodatek. Za podlago jih zmešaj s stopljenim maslom in mešanico potlači v model.
Ali so sladkorni vaflji enako kot oblate?
Ne povsem: sladkorni vaflji so navadno hrustljavi sladki piškoti, oblate pa tanke plošče, ki se pogosto uporabijo za pripravo rezin s kremnim nadevom.
Kako se sladkorni vaflji razlikujejo od vafljev s čokoladnim prelivom?
Čokoladni preliv spremeni okus in sestavo; različica s čokoladnim prelivom vsebuje 526 kcal na 100 g, sladkorni vaflji pa 502 kcal na 100 g.
Koliko sladkornih vafljev je običajna porcija?
Porcija je približno 36 g, kar je lahko več manjših vafljev; en posamezen piškot tehta približno 10 g. Ta porcija vsebuje 181 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 172736 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
